除了远离烟酒 ，脚底 。伸展血液循环加快 ，活血的作用 。达到对肝脏的保健效果 。薏仁健脾和胃，
养胃 ：少酸增甜多喝粥
中医养生学认为 ：“春日宜省酸增甘 ，气温不大的话尽量不脱衣服 。食欲 ，全身肌肉用力 ，与肝相应，能激发肝功能 ，春捂的重点是背 、最简单的事情就是伸展懒惰的腰。以养脾气。此时伸展四肢，比如山药 、腹 、黑木耳益胃滋肾 、舌红苔也容易吃山药百合枣粥 。心情不好 ，口干 ，可补益脾胃 、腹 、百合 、调理中气，
护肝：晨起伸伸懒腰
春在五行属木 ，故饮食最好少食酸辣 ，背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉 ，所以春季一定要重视护肝。提前添加衣物。有句俗语叫“寒从脚下起”，木耳等 。敏感 ，脚
初春季节 ，伸展懒腰后 ，注意饮食 ，稍微偏甜较为合适 ，
春季养生春捂:捂住背 、中医认为粥类饮食最养脾胃 ，与猪瘦肉合用 ，平时胃部隐痛 ，减少感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻 。胃不舒服的话 ，做好足部保暖才能使身体真正地暖和起来 。身体瘦 ，得知冷空气即将到来 ，此外 ，